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でぽっこりお腹の解消にはひねり運動によるダイエットを

どんなに努力してダイエットをしても、お腹まわりは何かと膨らんで見えるものです。

ウエストラインがわからないような服を着ていても、着替えの時や、風呂上がりに、ぜい肉に直面して気落ちすることがあります。

ダイエットを無理なく続けるためには、毎日の生活習慣の中に、ダイエットにいい動作を入れることです。

ダイエット効果の高いこととは、腰のひねり運動と、姿勢の良さです。ウエストひねりのダイエットを成功させることで、お腹をシェイプアップさせることができます。

猫背気味の人、椅子に座るとついどっかり腰を下ろしたり、目一杯背もたれにもたれかかってしまう人は要注意です。正しい姿勢を維持することで、腹筋や背筋に力が入った状態をキープすることができ、お腹の膨らみを軽減することができます。

ある程度の筋肉がついていれば、カロリーの代謝も良くなりますので、なおいいでしょう。お腹の周囲についている筋肉をよく動かせるように意識しながら、ひねりの運動をするようにします。

体を動かす時には、使う筋肉や、燃やす脂肪など、自分が運動をしている目的をはっきりさせておくことが重要になってきます。

ダイエットの効率をアップさせるためには、運動による効果を明確にイメージすることが大切です。お腹に効果のあるひねり運動によるダイエットは、道具もいらずいつでもどこでもできるので、気が付いた時にどんどん実行してみてください。

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